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砍柴工上班族久坐危害惊人工作时不妨做些小

发布时间:2019-11-17 08:24:48 编辑:笔名

炫六提示本页内容原始标题:上班族久坐危害惊人 工作时不妨做些小动作

导读:炫6 上班族是当今社会发展的生力军,他们的身体状况是否健康历来为全社会广泛关注。

上班族久坐惊人危害

久坐成疾敲响警钟炫6

最好的运动其实很简单站起来。每天只要坚持足够的时间站起来走动走动,就能让你远离久坐带来的困扰!

久坐不动,这是办公一族健康的头号大敌。上班前坐公交车,工作时坐电脑桌前,下班后坐电视机前成为了大多办公族最常见的一种状态

久坐对健康构成的威胁

,其危害性同吸烟或者在日光下过度暴晒同样严重。研究显示

,即使每天运动两小时

,也不能弥补十几个小时坐着不动所带来的巨大危害

久坐容易引起颈椎疾病、腰背痛。久坐不动使人体的正常生理弯曲颈曲被破坏

,形成一种酷似驼背样的颈倾肩隆状,影响了颈椎动脉对头部的血量和推动;由于坐时躯体重量全部压在腰骶部,压力承受面分布不均,会引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛。

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