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2018立春是哪天 立春养生饮食与疾病预防

发布时间:2019-04-25 05:18:42 编辑:笔名
2018立春是哪天 立春养生饮食与疾病预防 导语

2018年立春是哪天呢?虽然最近全国大范围还是寒冷模式,但小编要告知大家距离2月4日立春没几天啦,春姑娘要来报导啦。立春是农历2104节气的第1个节气,1年之计在于春,1年当中的健康计划就从立春养生开始吧。

  2018年立春是哪天呢?虽然最近全国大范围还是寒冷模式,但小编要告知大家距离2月4日立春没几天啦,春姑娘要来报导啦。立春是农历2104节气的第1个节气,1年之计在于春,1年当中的健康计划就从立春养生开始吧。

  立春吃甚么养生?
  立春养生要顺应春季阳气生发、万物始生的特点,要注意保护阳气和补给阳气,那末吃甚么能补阳气呢?小编要和大家分享的是1道非常简单的家常菜谱——韭菜虾仁的做法。
  虾仁30克,韭菜250克,鸡蛋1个,食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油各适当。虾仁洗净水发胀,约20分钟后捞出淋干水份待用;韭菜择洗干净,切3厘米长段备用;鸡蛋打破盛入碗内,搅拌均匀加入淀粉、麻油调成蛋糊,把虾仁倒入拌匀待用。炒锅烧热倒入植物油,待油热后下虾仁翻炒,蛋糊凝住虾仁后放入韭菜同炒,待韭菜炒熟,放食盐、淋麻油,搅拌均匀起锅便可。

  韭菜又叫起阳草,具有补肾温阳的效果,而春季又是吃韭菜的最好季节,和富含优良蛋白质又平淡爽口,易于消化的虾仁搭配在1起,实在美味健康不过了。

  立春要防这些病:
  早春气候变化大,乍暖还寒,穿衣方面千万不要着急减衣,以避免得早春的流行疾病,如流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎等。
  春季肝气生发,肝在情绪主怒,所以大家也要注意调剂情绪,保持心情愉悦平和,这样有助于养肝也能避免由于心情抑郁会致使肝气郁滞,影响肝的疏泄功能,免疫力降落等等。

  立春养生动1动更健康
  立春后天气还不会立马暖和起来,为了不耗费阳气,所以还不合适做剧烈的、会大汗淋漓的运动,向漫步、慢跑、健身操等这样舒缓的运动就比较合适。固然,天气好的时候1家人出去放放风筝,对1家老小的身心健康、情感交换也是非常有益的。

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