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怀孕前要做好哪些心理准备

发布时间:2019-09-14 07:12:15 编辑:笔名

  怀孕前的准备工作应从“心”开始,这是专家给备孕期夫妻的建议,故名思议,就是指怀孕前的要做好一切心理准备,下面,我们就详细的来看看,备孕期的夫妻都应该做好哪些方面的心理准备吧。

  怀的准备工作应从“心”开始,这是专家给备夫妻的建议,故名思议,就是指前的要做好一切心理准备,下面,我们就详细的来看看,期的夫妻都应该做好哪些方面的心理准备吧。 怀孕前的准备工作应从“心”开始 其一,给“第三者”的到来留足心理“空间”。 要知道有了孩子,夫妻之间就有了一个“第三者”,这个“第三者”给他们带来的不仅是生活的负担,社会的,而且还要在你们的情感世界中掠取一部分“领地”,这势必会冲淡夫妻之间的爱情,对此,夫妻二人要做出很好的选择,并且要在做好为人父为人母的同时还要做好为人夫为 的双重角色准备。孩子是否是你们双方都希望拥有的。在当今社会,随着社会的发展,文化素质的提高,越来越多的人对婚姻爱情有了更深刻的理解,所以在婚后,就有可能在生育孩子上产生矛盾。当然还有其他一些方面的原因,如觉得自己不够成熟,还不可能很好地教育孩子等等,这些都会影响到夫妻二人在孕育孩子这件事上产生矛盾,所以要不要孩子,要夫妻双方共同商量,彼此都愿意才行。 其二,学习有关妊娠知识。 要想掌握孕期的生理和心理知识,就要学习关于妊娠、和胎儿在宫内生长发育的孕育知识,了解如何才能怀孕及妊娠过程中出现的某些生理现象,如:如何应对早期的怀孕反应,中期的,晚期的妊娠水肿、腰腿痛;如何应对分娩之痛;如何应对情绪低落等等。随着孕产期一天天临近,这些生理、心理现象必然出现,掌握了相关知识之后就容易做到正确对待,泰然处之,避免不必要的紧张和恐慌。 其三,保持乐观稳定的情绪。 在怀孕的过程中,孕妈妈要尽量放松自己的心态,及时调整和转移自己的不良情绪,有效而便捷的做法是,夫妻俩要经常谈心,相互鼓励。给胎儿唱唱歌、共同欣赏音乐也是不错的方法。如果孕妈妈真的出现了激烈的情绪反应,可找心理医生咨询,进行心理治疗。 其四,有“心”去进行适量的体育活动。 适当参加体育锻炼和,放松身心,对孕前、孕中、孕后的女性都有很大好处。到了妊娠中晚期,孕妈妈的体形变得臃肿、沉重,觉得身心疲惫,因此整天待在室内,懒于活动,这是很不科学的。为了孕妈妈和宝宝的健康,孕妇应该根据自身的实际情况,选择适宜的运动。如果自己拿不准,可以与有生育经验的熟人、朋友聊一聊,请过来人现身说法,或者咨询医生,总之一定要重视户外活动,创造机会尽可能多地做些户外活动,这样不仅有利于血液循环和内分泌的调节,还可以放松紧张与焦虑的心态。积极的体育活动,加外的阳光和清风,能够让孕妈妈振奋精神,为胎儿的健康发育营造心理支持。 其五,树立生男生女都一样的新观念。 我国传统的“重男轻女”思想,不仅影响着老辈人,对当代的年轻人也同样有一定的影响,这种压力显然不应该让孕妈妈和小宝宝来承担。而且,是否的决定因素也不在女方,而是由男方的染色体基因型所决定的。对于这一点,不仅需要准妈妈和准爸爸必须要有正确的认识,而且还应该成为所有家庭成员的共识,特别是老一辈人要从“重男轻女”的思想桎梏中解脱出来,这样才能从根本上解除孕妈妈的思想压力。 有了这些心理准备,相信孕妈妈会愉快地度过孕前和孕后这段特殊的生活,家庭中依旧可以充满幸福、安宁和温馨,让胎儿在健康的环境中茁壮成长。

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